'Habladurías' 11+1 con Jaime Domínguez para romper el silencio a golpe de zancada: 3.953 kilómetros contra el suicidio
Su proyecto, bautizado como Romper el silencio, arrancará el próximo 12 de abril con una primera fase en la Comunidad de Madrid: 45 maratones consecutivos recorriendo sus 179 municipios. Después vendrá un segundo reto a nivel nacional, aún en definición, que podría incluso ampliarse a un recorrido internacional.
Jaime Domínguez explica que la elección del número no es casual: “Había que darle sentido a las cifras”. Cada kilómetro representa una vida perdida, una historia que no puede quedar reducida a un dato estadístico
Una cifra con nombre propio
Jaime Domínguez explica que la elección del número no es casual: “Había que darle sentido a las cifras”. Cada kilómetro representa una vida perdida, una historia que no puede quedar reducida a un dato estadístico.
La iniciativa surge tras años de reflexión y también gracias al impulso de compañeros como Sergio Tubío (al que entrevistamos en nuestro podcast HABLADURÍAS 'Sergio Tubío Rey, bombero del Ayuntamiento de Madrid de la Unidad de Intervención en tentativa suicida: "La palabra es la mejor herramienta que tengo para intentar quitar una idea suicida"), con quien comparte profesión y sensibilidad en torno a la prevención del suicidio.
De lo personal a lo colectivo
El origen del proyecto no es solo profesional, sino profundamente personal. Jaime Domínguez ha vivido de cerca varias experiencias relacionadas con el suicidio, tres de ellas en su entorno familiar. “Cuando te toca en casa, te tambalea”, reconoce.
Esa vivencia le llevó a plantearse cómo ir más allá de su trabajo como bombero, donde también interviene en situaciones límite. “Siempre te queda la duda de si se podría haber hecho algo más”, explica
Esa vivencia le llevó a plantearse cómo ir más allá de su trabajo como bombero, donde también interviene en situaciones límite. “Siempre te queda la duda de si se podría haber hecho algo más”, explica.
De ahí nace Romper el silencio, una iniciativa que no se centra únicamente en el momento final, sino en todo el proceso previo: la salud mental, la soledad, el bullying o la falta de escucha.
El silencio como problema
Uno de los ejes del proyecto es la necesidad de hablar. Para Jaime Domínguez, el gran obstáculo sigue siendo el silencio: “Cuando no nos encontramos bien, hablamos menos. Y los demás escuchamos poco”.
En su experiencia, muchas personas en crisis necesitan algo tan básico como compañía o alguien que les escuche. Sin embargo, la sociedad sigue abordando el suicidio con miedo, lo que dificulta la prevención
En su experiencia, muchas personas en crisis necesitan algo tan básico como compañía o alguien que les escuche. Sin embargo, la sociedad sigue abordando el suicidio con miedo, lo que dificulta la prevención.
Un reto físico… y mental
El desafío es enorme. Durante semanas, Jaime Domínguez correrá un maratón diario, seguido de etapas aún más largas en la fase nacional. Aunque su preparación física es sólida —lleva años enfrentándose a pruebas extremas, incluso carreras de 24 horas—, reconoce que la clave está en la mente.
“Las dudas aparecen siempre. Pero son necesarias”, afirma. Para él, el deporte es una metáfora de la vida: aprender a gestionar el dolor, el cansancio y las crisis.
Un proyecto abierto a la ciudadanía
Para ello, ha creado un reto en la aplicación Strava con un objetivo colectivo: alcanzar un millón de kilómetros entre todas las personas participantes durante los tres meses iniciales
Lejos de ser una gesta individual, Romper el silencio busca implicar a la sociedad. Jaime Domínguez invita a cualquier persona a acompañarle en los recorridos o a participar de forma virtual.
Para ello, ha creado un reto en la aplicación Strava con un objetivo colectivo: alcanzar un millón de kilómetros entre todas las personas participantes durante los tres meses iniciales.
Además, irá compartiendo en redes sociales —especialmente en Instagram (@jimmy_go) y un canal específico del proyecto— los detalles de cada etapa, facilitando que la ciudadanía se sume.
El deporte como herramienta de prevención
Jaime Domínguez defiende el papel del deporte, especialmente al aire libre, como herramienta clave para la salud mental. “No soluciona los problemas, pero cambia la forma de afrontarlos”, explica.
Más allá del rendimiento, destaca su valor para romper el aislamiento, generar comunidad y mejorar la gestión emocional
Más allá del rendimiento, destaca su valor para romper el aislamiento, generar comunidad y mejorar la gestión emocional.
Más que un reto, un mensaje
El objetivo final no es solo completar los kilómetros, sino generar conversación, conciencia y acción. Entre los próximos pasos del proyecto están la coordinación con ayuntamientos y clubes deportivos, la difusión en redes y medios, y la búsqueda de apoyos que permitan ampliar el alcance.
También se prevé la creación de contenido audiovisual y el desarrollo de nuevas fases del reto a nivel nacional
También se prevé la creación de contenido audiovisual y el desarrollo de nuevas fases del reto a nivel nacional.
Pero, por encima de todo, hay un mensaje claro. Cuando se le pregunta qué le diría a alguien que está pensando en rendirse, Jaime Domínguez responde sin grandilocuencia:
“Que no tenga miedo. Que los problemas se superan. Y que, si hace falta, pida ayuda”
“Que no tenga miedo. Que los problemas se superan. Y que, si hace falta, pida ayuda”.
Mientras tanto, él seguirá corriendo. Porque cada kilómetro cuenta. Y porque, frente al silencio, moverse —hablar, acompañar, escuchar— puede marcar la diferencia.
