Consejos ante la ola de calor
Ante los avisos por altas temperaturas, el 112 reitera la necesidad de evitar la exposición directa al sol como principal medida de prevención para evitar daños en la salud y aconseja también extremar la atención a personas mayores, con enfermedades crónicas y niños y niñas.
Como señala el servicio de emergencias, la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha establecido avisos naranjas desde las 13.00 hasta las 21.00 horas de este lunes en la Cuencia del Genil en Granada; en las comarcas de Sierra y Pedroches y la campiña cordobesa, en Córdoba; en Cazorla y Segura y el Valle del Guadalquivir, en la provincia de Jaén; y en la campiña sevillana; con temperaturas máximas que oscilarán entre los 40ºC y 42ºC.
En otras zonas de Andalucía como la Sierra norte y sur de Sevilla; la comarca de Capital y Montes de Jaén; la parte de la Subbética cordobesa y la zona de Aracena en Huelva, los termómetros registrarán temperaturas máximas de 38ºC y 39ºC. Mientras que, en la provincia de Almería, en la zona del Poniente y la capital, contarán con 36ºC de máxima. Estos avisos estarán también vigentes desde las 13,00 hasta las 21,00 horas de la jornada.
Se debe a la entrada de una masa de aire cálida y seca que se prolongará, al menos, hasta el próximo jueves.
Consejos de autoprotección
Ante esta situación, el 112 recuerda que lo fundamental es beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Se insiste en una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.
Se recomiendan durante estos días de calor las comidas ligeras, frías y frescas, con alto contenido en agua, evitando las copiosas y muy calientes.
El 112 aconseja, durante las horas centrales del día, cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, cuando sea necesario, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más recomendable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.
Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos parados, ni siquiera por un momento.
Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 112, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.
Más información:
